po prostu

[...] ale mnie uczono zeby bylo na tej samej wysokosci) co kciuk, bo jesli ustawisz go ponizej kciuka, to bedzie nasada. Przy krotkim sierpie reka jest zgieta pod katem lekko rozwartym. No i oczywiscie przy zadawaniu ciosu pracuja i barki i tulow i nogi. Nie wiem czy Ci te informacje cokolwiek dadza, po prostu musialbys sam to zobaczyc. Pozdrawiam

Po prostu przyzwyczaiłes ciało do wyższej intensywności treningu. Tak sie dzieje wraz z wiekszym stażem - moje zdanie Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-08 20:18:16

Wszystko masz wyżej a w czystej sferze pocenia się pod pachami - stosuj antyperspiranty, nie wierzę że nie pomagają. A z czysto higienicznej sprawy po prostu ogól pachy, włosy są siedliskiem bakterii, poza tym to właśnie na nich osadzają się bakterie odpowiadające za smród spod pach.

No właśnie i problem w tym że chce Ci się ale tak nie do końca... Jak za coś się zabierasz to rób to dobrze, ale jeśli chcesz wyglądać jak worek na kości to prosze bardzo. Rób po prostu Domatora bo w nim to na pewno samych pompek nie znajdziesz ;-)

ale ogólnie cała dieta masowa więc jak dasz nietreningowe mniej kalorii to będzie po prostu szła wolniej.

Sekret tkwi w diecie i odpowiednich ćwiczeniach, na schudnięcie te cardio dynamiczne. Możesz też po prostu biegać.

[...] pod kątem 90 stopni moim zdaniem jest cięzsza. Cwiczylem tak przez pewien czas ale potem przeszłem do klasycznego wyciskania i cięzar od razu poszedł w góre. A tak pozatym jaki masz wzrost? Myśle ze to nie tyle wina wzrostu co treningu i diety albo po prostu za wiele od siebie wymagasz... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-03 22:32:13

no skoro dostales na ip to musiales po prostu cos od***ac , ja tu na sfd moze dalem z 5 lacznie (i staram sie to robic tylko w ostatecznosci) (pomijam kwestie iz czasami jest to walka z wiatrakami, bo np. na neo ip mozna zmienic w pare sekund)

przyrost masy zależy co bedziesz jadł jezeli odzywki na mase bedzie to masa mięsniowa a jezeli po prostu bedziesz duzo jadł to bedzie to zwykła masa

Jesteś uczulony w ogóle na białko? Każdego pochodzenia? Jeśli już to pewnie na jakiś aminokwas, nie na wszystkie. Jeśli to tylko problem produktów mlecznego pochodzenia to po prostu ich nie jedz.

greg-ory Czytaj ze zrozumieniem Zamawiałem dużą ilość ale walnąłem się w obliczeniach o jedno opakowanie i potrzebuje dokupić jedną pakę po prostu. Streku daj jego namiar allegro na priv Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-12-28 11:35:45

nie mam scisle okreslonej diety.po prostu jem zdrowo dostarczajac bialko,ww i tluszcze chcialem dodac jakis suplement. Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2011-09-26 16:41:28

[...] jak. Przygotowałem sobie jakis tam plan cwiczen ale nie jestem pewien co do diety kiedys bylem na dukanie i schudlem 10 kilo ale zaniedbałem wage i wrocilem do starej wagi . Teraz mysle czy po prostu wrocic do dukana i trenować 5 dni w tygodniu czy szukac jakiejs nowej diety. Jeśli sie na tym znasz to mógłbyś mi doradzić ?? Będe bardzo wdzięczny

[...] masy. Jeszcze nie dawno nie interesowałem się tak tym wszystkim i ćwiczyłem brzuch do nawet 750 powtórzeń dzień w dzień przez całą zimę i myślę czy zamiast mi urosnąć po prostu nie zmalały. Moje zapotrzebowanie to 3100 (wg. Kalkulatora na potreningu.pl) kcal, ale cały czas byłem na deficycie 2300 kcal i dało się żyć (powtarzam małe przerwy [...]

Testa leci cały czas 500mg a week. Tren działa. bo go czuje. Po prostu jestem odporny na wybicie prolaktyny, co mnie cieszy, bo to zawsze kilka zł w kieszeni, a tak prawdopodobnie bym profilaktycznie leciał kabergoline. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-03-13 00:10:41

Nie mam zamiaru ich jakoś dużo jeść, po prostu czasem będę jadł bo mnie akurat fajnie zapychają.

nie ma makaronu dobrego na redukcję a innego na masę, po prostu lepiej bazować na makaronach z mąki pełnoziarnistej, bo jest mniej oczyszczona i zawiera więcej mikroelementów i błonnika

[...] na 1ml tych substancji wychodzi chocby nie wiem jak liczyl 500mg testa/week. chyba, ze chcesz przejsc z enana na mixa. ale tak pierwsza jak i druga opcja jest dla ciebie po prostu duuzo za duza. poczytaj o dobrej starej metce na pierwszy raz bo z ankiety widac, ze nie miales jeszcze zadnego kontaktu z saa a zaraz piszesz, ze masz odstep od [...]

Nie wiem jak to wstawić. Po prostu opiszę. Mam 30 lat, 175 cm wzrostu, ważę 96 kg. Na siłownię chodzę 7 lat. Mój rekord w wyciskaniu na ławeczce poziomej 145kg. Barki 115. ciąg 200, przysiad 140. Biceps 46. Obwód klatki 120. Pas 95. Chciałbym schudnąć i to jakieś 15 kg. Ostatnio zakupiłem Hydroxycut harcore i bcaa, jednak skutek jest dość marny. [...]

chodzi o to że na początku siła skacze tak że nie trzeba niczego brać i byś do tego doszeł bez tego creamassa w szybkim czasie, po prostu to nie ma sensu brać tak szybko jak ty pewnie nawet nie masz wyrobionej techniki. I że ten koleś już jest doświadczony w ćwiczeniach bo sprawdzałem a ty to początkujący amator udający zawodowca, na tych co [...]